Hi, ich bin Kathy – dein Coach für Gesundheit, Mental Health, Yoga & Persönlichkeitsentwicklung

Balanceraum – Dein Raum für innere Balance

Hi, ich bin Kathy – dein Coach für Schmerzbewältigung, Mental Health & Yoga

Balanceraum – Dein Raum für schmerzfreies Leben und innere Balance

Schon seit 2004 beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Gesundheit. Als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin habe ich nicht nur in der Intensivpflege gearbeitet, sondern mich auch zunehmend mit Prävention und den ganzheitlichen Aspekten der Gesundheit beschäftigt. In der Altenpflege und in verschiedenen Leitungsfunktionen konnte ich hautnah erleben, wie eng körperliche Symptome mit emotionalen und mentalen Blockaden verknüpft sind.

Mein eigener Weg zu Schmerzfreiheit und innerer Balance

Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Schon früh litt ich unter Rückenschmerzen, die mich dazu brachten, mit Yoga zu beginnen. Diese Praxis half mir, meine Rückenschmerzen zu lindern und meine Körperwahrnehmung zu schärfen. Doch als ich plötzlich starke Schulterschmerzen entwickelte, die sich durch Übungen und Behandlungen nicht lösen ließen, entdeckte ich durch ein Mental- und Emotionscoaching, dass ich emotionalen Ballast aus alten, unverarbeiteten Erlebnissen unbewusst auf meiner linken Schulter trug. Nachdem ich diese emotionalen Blockaden gelöst hatte, verschwanden auch die Schulterschmerzen.

Zusätzlich dazu arbeitete ich intensiv mit osteopathischen Techniken und Triggerpunktbehandlungen, um muskuläre und fasziale Blockaden zu lösen, die den Schmerz aufrechterhielten. Diese körperlichen Interventionen, kombiniert mit Yoga, ermöglichten mir, die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen und so Schmerzen von vornherein zu vermeiden.

Eine weitere persönliche Herausforderung stellte sich mir 2022: Innerhalb von acht Monaten bereitete ich mich auf meinen ersten 70.3 Ironman (Triathlon) vor. In dieser Zeit lief ich meinen ersten Halbmarathon und absolvierte meinen ersten Triathlon. Mentaltraining spielte dabei eine zentrale Rolle, da ich zu Beginn große Selbstzweifel hatte und Angst hatte, zu scheitern. Der Wettkampf selbst war zu 80 % eine mentale Herausforderung – ich musste lernen, über mich hinauszuwachsen und mit meinem Kopf im Einklang zu bleiben. Gleichzeitig half mir mein intensives Training, die körperliche Belastung zu meistern, ohne in Schmerz oder Verletzung zu geraten – durch die Kombination aus gezieltem Bewegungstraining, Osteopathie, Triggerpunktbehandlung und Yoga.

Warum körperliche Beschwerden oft mit Emotionen zusammenhängen

Viele körperliche Beschwerden, sei es Verspannungen, Rückenschmerzen, Migräne oder sogar Allergien, sind oft nicht einfach isolierte Probleme des Körpers. Sie sind ein Ausdruck tiefer liegender emotionaler Konflikte oder ungelöster Stressoren. Der Körper sendet uns Signale, wenn etwas im emotionalen Bereich nicht im Gleichgewicht ist. Diese Symptome sind oft die „Sprache“ des Körpers, die uns darauf hinweist, dass wir mit inneren Blockaden oder unverarbeiteten Emotionen konfrontiert sind. Doch auch die körperlichen Aspekte, wie muskuläre Verspannungen oder Blockaden in Faszien und Gelenken, spielen eine entscheidende Rolle dabei, wie sich Schmerz manifestiert.

Deshalb ist es mir so wichtig, Gesundheit auf allen Ebenen anzugehen – Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich kombiniere körperorientierte Techniken wie Osteopathie und Triggerpunktbehandlung mit mental-emotionalem Coaching und Yoga. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise helfe ich dir, Blockaden auf allen Ebenen zu lösen, die Flexibilität und Beweglichkeit zu steigern und so Schmerzen zu verhindern oder zu lindern.

Meine Qualifikationen und Erfahrungen

Medizinische Expertise: Ausbildung zur Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin und langjährige Arbeit in der Intensivpflege und Altenpflege

Ganzheitliche Ausbildung: Osteopathie (Abschluss Ende 2024), Heilpraktikerin (kurz vor Abschluss)

Coaching-Kompetenzen: NLP, EMDR, EmTrace und Neuroresonanz-Master – mit einem Fokus auf das Lösen emotionaler Blockaden und Stressbewältigung

Bewegung & Prävention: 500h Yoga-Lehrerin, Fitness- und Personal Trainerin, Ernährungsberaterin

In meinen Coachings verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit körperorientierten Methoden. Denn wahre Veränderung geschieht, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an den Symptomen, sondern an den Ursachen. Du lernst, emotionale Blockaden gezielt zu lösen, mit Stresssituationen besser umzugehen und durch gezielte Bewegung und Flexibilität deine Schmerzfreiheit langfristig zu erhalten.